반응형 무릎연골보호1 무릎 건강에 안 좋은 신발 / 통증을 부르는 신발 5가지와 대처법 “운동도 잘 안 하는데 왜 무릎이 아프지?”혹시 신발 때문일지도 모릅니다.무릎은 우리 몸에서 체중을 가장 많이 지탱하는 관절입니다.그만큼 신발이 미치는 영향이 매우 크며, 잘못된 신발 선택은무릎 통증, 관절염, 연골 손상으로 이어질 수 있어요.이번 포스팅에서는무릎에 안 좋은 신발 종류와 그 이유,그리고 무릎 건강을 지키는 신발 고르는 법까지 깔끔하게 정리해드립니다. ⚠️ 무릎 건강에 안 좋은 신발 5가지1️⃣ 플랫슈즈 (납작한 신발)쿠션감과 충격 흡수가 거의 없음보행 시 충격이 고스란히 무릎으로 전달특히 오래 걸으면 슬개골 통증이나 무릎 관절 염증 유발 가능✔ 문제점: 충격 완화 기능 부족✔ 예시: 플랫 단화, 밑창 얇은 로퍼2️⃣ 하이힐 / 굽 높은 구두무릎 각도가 비정상적으로 꺾이며 압력 증가무릎 앞.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
