반응형 운동유발성복통1 🏃♂️ 달리기만 하면 옆구리 통증? 러닝할 때 옆구리가 아픈 이유! 달리기를 시작한 지 10분도 안 됐는데, 옆구리가 찌릿하게 아프고 숨쉬기 힘들 정도로 통증이 오는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다.특히 운동 초보자나 오랜만에 러닝을 시작한 사람들에게 자주 나타나는 현상이죠.오늘은 러닝(Running)을 할 때 옆구리가 아픈 이유와 예방법, 효과적인 스트레칭 방법까지 상세하게 알려드릴게요!✅ 러닝할 때 옆구리가 아픈 이유는?의학적으로 이 증상은 **"운동유발성 옆구리 통증(Exercise-Related Transient Abdominal Pain, ETAP)"**이라고 부릅니다.ETAP는 보통 옆구리 아래 갈비뼈 근처 혹은 복부 옆쪽에서 나타나는 일시적인 통증이에요.📍 원인 1. 횡격막 경련 (Diaphragm Cramp)달리기를 할 때 숨이 차면서 호흡 근육인 횡격막.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
