반응형 위에 안좋은습관1 소화가 안되고 속이 자주 쓰려요/ 위에 안좋은 습관 8가지 별다른 병이 없어도 위가 자주 불편하거나, 소화가 느리고 더부룩하다면 일상 속 습관이 ‘위 건강’을 해치고 있을 수 있습니다.오늘은 위염, 소화불량, 역류성 식도염 등을 유발할 수 있는 위에 안 좋은 습관을 정리해드릴게요!목차1. 위에 안좋은 습관2. 위 건강을 위한 좋은 습관🚫 위에 안 좋은 습관 TOP 81️⃣ 아침을 거르는 습관공복 시간이 길어지면 위산이 위벽을 직접 자극만성 위염의 주요 원인 중 하나→ 가볍게라도 꼭 먹기!2️⃣ 식사 후 바로 눕기소화되지 않은 음식이 역류해 위산이 식도까지역류성 식도염, 속쓰림 유발→ 식후 30분 이상은 꼭 앉아 있기3️⃣ 야식 & 늦은 저녁위가 쉬는 밤 시간에 음식이 들어오면소화기계에 과부하→ 야식은 최소 취침 2시간 전까지 끝내기4️⃣ 과음 & 흡연술과 담배.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
