반응형 대사량차이1 🧬 살찌는 체질 vs 살 안 찌는 체질, 그 차이는 무엇일까? 살이 쉽게 찌는 사람도 있고, 아무리 먹어도 살이 잘 안 찌는 사람도 있습니다. 같은 음식을 먹고 비슷한 생활을 하는데도 이런 차이가 나는 이유는 바로 **‘체질’과 신진대사’**에 있습니다. 오늘은 살찌는 체질과 살 안 찌는 체질의 차이, 그리고 체질별 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.🍔 1. 살찌는 체질의 특징✅ 1) 기초대사량이 낮다살찌는 체질의 가장 큰 원인은 기초대사량이 낮은 것입니다.기초대사량이란 가만히 있을 때에도 소모되는 에너지 양을 말하는데, 이 수치가 낮으면 먹은 음식이 에너지로 소모되지 않고 지방으로 저장됩니다.특히 근육량이 적고, 활동량이 적은 사람일수록 기초대사량이 낮아지는 경향이 있습니다.✅ 2) 인슐린 민감도살찌는 체질은 인슐린 저항성이 높을 수 있습니다.인슐린은 혈당을 낮.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
