반응형 생리증후군 건강기능식품1 생리 전 증상(PMS), 나만 이런 거 아니야? 정확한 원인과 완화법 정리! 🩸 생리 전 증상(PMS), 나만 이런 거 아니야? 정확한 원인과 완화법 정리!매달 생리 전에 몸도 마음도 예민해지고, 괜히 짜증 나고 우울한 느낌 드시나요?이런 증상은 바로 PMS(생리전 증후군) 때문입니다.🔍 생리 전 증상이란?PMS(Premenstrual Syndrome)는 생리 시작 12주 전부터 나타나는 신체적·정신적 증상입니다.가임기 여성의 약 7080%가 겪는 흔한 현상이며, 호르몬 변화가 가장 큰 원인으로 알려져 있어요.✅ 대표적인 생리 전 증상1. 정신적 변화😖 짜증·분노·불안😢 이유 없는 우울감😴 피로, 의욕 저하🧠 집중력 저하2. 신체적 증상🍫 단 음식·자극적인 음식에 대한 식욕 증가🩻 가슴 통증, 부어오름🧍♀️ 복부 팽만감, 변비 또는 설사😣 두통, 관절통🧊 손.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
