반응형 혈액순화스트레칭1 🦵 종아리가 자주 붓는 이유는? ｜건강 문제일까? 생활습관일까? “하루 종일 앉아 있었더니 종아리가 퉁퉁 부었어요.”“아침엔 괜찮은데 저녁만 되면 다리가 무겁고 두꺼워져요.”이처럼 **종아리가 자주 붓는 증상(하지 부종)**은많은 사람들이 겪는 일상적 불편함이자, 때로는 건강 이상을 알리는 신호일 수도 있습니다.이번 포스팅에서는✔ 종아리 붓는 주요 원인✔ 부종과 질병의 관계✔ 예방법과 셀프 관리법자세히 설명드립니다. ✅ 종아리 붓기의 주요 원인 6가지1. 🪑 오래 서있거나 앉아있는 생활습관장시간 서서 일하거나 앉아서 일하는 직종일 경우혈액과 림프가 하체에 고이면서 붓기 발생특히 종아리는 심장에서 가장 먼 부위이기 때문에 순환이 더디고, 부종이 쉽게 나타납니다.💡 장시간 앉았다면 1시간에 한 번 스트레칭 필수!2. 🍜 염분 섭취 과다짠 음식을 자주 먹거나 야식, .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
